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カンピオーネのなみはや（ラクタブ）スイム練習会案内＆日程

わずか１時間で１０００ｍも泳がないのに、現役時代のベストタイムを更新するメンバーが続出している「５０ｍ１００ｍのタイムが伸びまくる練習会」に参加してみませんか？？

 

 

２０１６年８月KTV大和田閉店により、２０１６年９月より「なみはやラクタブドーム」で練習会を実施しています

 

巽が考案した量より「高質」重視のスピードUP練習で、自己ベスト更新したい方は、気軽にご参加ください

 

お問い合わせメール

info@campione.cc

 

■最初に（お願い）

※練習会ではダッシュ練習が多い為、がんばりすぎて練習中、練習後、体調を崩す方が稀にいます。そのような事が極力無いように、練習中無理せず、各々の判断で適度に休息を挟んで、実施してください。

 

※万が一、参加者同士の口論、もめごと等のトラブルが生じ、双方の話し合いで解決しない場合、その後の練習会の参加をご遠慮願いますので、

くれぐれもトラブル等のないようよろしくお願いします。

 

■平日の練習メニュー内容は以下の１５分動画参照

練習解説動画はこちら

 

 

■週２回のカンピオーネスプリント練習会に定期参加者の向上の１例

（２０１０〜２０１５ＫＴＶ大和田時代）

 

※かばた君（当時２５歳区分）

現役時代の１００フリのベストタイムの５３秒をキープ

１００平は１分６秒真ん中→１分５秒５にタイムアップ

 

※大川くん（当時２３歳）　

２０１４年１１月の鈴鹿の大会で２５フリ１０秒８５の自己ベスト

高校で現役引退するも現役時代の５０フリ２３秒台は今も健在

 

※矢田部くん（当時１７歳）　

練習参加２ヶ月で初の５０フリ２５秒切り、

しかも２４秒４（京都アクアリーナ）

 

※西浦君（当時２４歳）　

２年のブランク後、４ヶ月で現役時代のタイムに近い５０バタ２５秒８まで戻す

 

※中山君（当時４２歳）　

５０フリ２７秒２で停滞してて、４ヶ月で２６秒４まで向上（鈴鹿）

 

※大西さん（当時３３歳女性）　

５０フリ３４秒４で入団、１年２ヶ月で３２秒３（なみはや）まで向上

 

 

※鈴木くん（当時２２歳）

入団約４ヶ月で５０フリ２５秒５→２４秒９、５０バタフライ２６秒４→２５秒６

 

※石原さん（当時４５歳区分女性）

５０フリ３２秒、１００フリ１分１３秒で停滞してて入団、１年で５０フリ３０秒２、１００フリ１分６秒４まで向上

 

 

※後藤君（当時３５歳区分）

約４ヶ月で５０バタ２７秒３から２６秒５までタイムアップ、現在もコンスタントに２６秒台をたたき出す！！

 

※吉村くん（当時５０歳区分）

約１年で５０フリ２８秒９から２７秒５まで向上、２５フリ１３秒２から１２秒６まで向上

 

※平岡さん（１８歳区分）

現役引退後、練習会に参加、現役時代にひけをとらない５０フリ２９秒０、５０バック３３秒８（自己ベスト）をマーク！！

 

 

 

■２０１６年９月以降からの定期的に参加していただいてる方の実績（１８歳以上対象データー）

 

石原さん（５５歳区分女性）

１００コンメ１分２０秒３→１分１８秒８（短水マスターズ全国ランク２位）

５０背泳ぎ長水３６秒１、１００背泳ぎ１分１９秒９

（１００背泳ぎはジャパンマスターズ優勝）

 

２０１９年念願の日本記録達成（２５フリー１３秒５０）

５０フリも２９秒７、長水３０秒０（自己ベスト）とかなり好調！！

 

堤くん（１８歳区分）

２５背泳ぎ１３秒２→１２秒７

５０背泳ぎ２８秒１→２７秒３

 

村上くん（１８歳区分）

１００平で１分１０秒切りを目標で定期参加

→現在１分８秒８

 

山本くん（１８歳区分）

１００フリを１分切りを目標に参加

練習３ヶ月で５８秒８まで向上

５０平は３３秒８の約２秒短縮

 

竹崎くん（２５歳区分）

１００フリで絶妙なペース配分を覚え

１分２秒前半→１分００秒９

２０１８年に念願の５９秒台を達成

 

ふるやくん（２５歳区分）

５０ｍ自由形２８秒８、５０バタ３０秒８の長水ベストを達成

 

ひゅうが（１８歳区分）

１００バタ５７秒７、長水１分００秒０の自己ベストを

達成

 

小寺さん（４５歳区分女性）

１００平で１分２０秒切りの１分１９秒３

ジャパンマスターズでは１００ブレ、２００ブレ共に優勝

 

ゆうか（１８歳区分女性）

５０ｍ自由形で長水３３秒４の自己ベスト更新

 

川井くん（40歳区分）

2017年5月から約20年ぶりに再開し

同年11月に50フリ24秒７の生涯ベスト樹立

2020年１０月現在２５フリ１０秒８、５０フリ２４秒０

 

狩矢さん（５０歳区分男性）

２５平１４秒３からスタート５０歳区分になった６月に１３秒８まで向上

日本マスターズ記録まであと０．２に迫る！！

２０２０年現在５０ブレ３２秒３→３１秒０まで向上

 

大橋くん(４０歳区分男性）

巽さんに勝つレベルを目標に２０１９年より参加

わずか６ヶ月弱で現役の頃を上回る

５０平３３秒４(長水）、１００平１分１２秒台（短水）まで向上

 

牧野さん(５０歳区分女性）

中距離スイマーの為、練習会の１００のブロークンをコツコツがんばる！

昨年より１００平で３秒以上タイムアップに成功！２０１９年の兵庫マスターズでは

人生初、念願の大会記録を樹立

 

吉澤さん(４０歳区分女性）

２０１９年から参加５０フリ３３秒４から３２秒７に向上

１００フリ１分１４秒０から１分１１秒９に向上

2020年8月現在

50フリ31秒７、100フリ1分10秒９まで向上

2021年10月30秒８

 

富山さん（４５歳区分）

５０背泳ぎで念願の３０秒切りを達成（２９秒９）

１００フリは１８年ぶりの１分切り達成（５９秒８）

 

牧田さん（５５歳区分女性）

２０２０年８月２５ｍフリ１５秒６、５０フリ３５秒２からスタート

２０２０年１１月現在２５フリ１５秒１、５０フリ３４秒２まで向上

 

柏木さん（３０歳区分女性）

自粛前５０フリ３２秒３から２０２０年９月現在３０秒９まで向上

 

勝部君（１８歳区分）

パラのほうでがんばる選手、絶妙なペース配分が長所で２００ｍフリ

２分１０秒から２分４秒８まで一気に向上！！

 

さえこ（３５歳区分女性）

５０ｍ28秒台を目標に、自粛あけ8月より遠方でありながら週1回練習会に参加。自主練習もしっかりがんばり、11月1日29秒４からスタートして12月６日念願の29秒切りの28秒７を樹立！！

 

川口さん（４０歳区分女性）

自粛あけからトレーニング再開し8月10日50背泳ぎ36秒２からスタート。スピード練習をしっかりこなし、4ヶ月後の12月6日に33秒９を樹立！！

 

あゆみ(35歳区分）

2021年2月50フリ33秒７から約8ヶ月で31秒８まで向上

（生涯ベスト）

 

ちか(35歳区分）

練習参加1年で練習47ｍダッシュを31秒台から28秒９まで向上

2021年10月生涯ベスト５０フリ30秒３を樹立

 

かおり(35歳区分）

100フリ1分9秒０から1分7秒４

50フリ31秒１から30秒６まで向上(30秒切りが目標）

 

 

 

 

8月

■平日の定期練習会(５名以下は中止）

（基本的に毎週水又は金の夜７時３０分〜１時間）

『アップ、持久力練習、１００を想定したペース配分練習、短距離ダッシュ、パワートレーニング』

 

1部又は2部

ラクタブ入場料＋500円

（カンピオーネメンバーは＋３00円）

両方は

ラクタブ入場料＋１０00円

（カンピオーネメンバーは＋６00円）

 

3(水）1部19時〜19時45分　2部19時30分〜20時45分

17（水）1部19時〜19時45分　2部19時30分〜20時45分

26(金）1部19時〜19時45分　2部19時30分〜20時45分

 

内容は以下の１５分動画参照

練習解説動画はこちら

 

 

 

巽の携帯番号は

０９０−９６１４−８９４０です

（ラインも電話番号で検索してみてください）